南アルプス

北岳・間ノ岳
富士山についで国内で2番目に高い北岳（3,193m）と3番目に高い間ノ岳（3,190m）を登頂します。最高峰の富士山を眺めながら、北岳から歩く雄大な稜線は国内でも屈指の眺望だと思います。間ノ岳までであれば、ピストンも可能です。その先の農鳥岳まで行く場合は、縦走になり、登山口と下山口が別になりますので、そのプランが必要です。

●コース例（1泊2日または２泊３日）：
広河原〜白根御池小屋〜小太郎尾根分岐〜北岳肩ノ小屋〜北岳〜北岳山荘（泊）〜間ノ岳〜八本歯ノ頭〜大樺沢二俣〜白根御池小屋〜広河原（下山）
　体力：★★★☆
　技術：★★☆☆
・南アルプス入門コース
・白根御池小屋か肩ノ小屋に泊まる2泊３日もあり
・草すべりの急登は上り応えあり
・大樺沢ルートは通行止め（2024年現在）
・どの山小屋もテント泊可能
・テント泊するなら北岳山荘がおすすめ

甲斐駒ヶ岳・仙丈ヶ岳
山梨側から南アルプスを眺めたとき、ひときわ目立つ大きな山が甲斐駒ヶ岳（2,967m）です。南アルプスの貴公子と呼ばれます。遠くから見ると雪に覆われているように見えますが、これは花崗岩による岩・砂地に覆われているためです。岩場も多く、岩登りを楽しめます。

甲斐駒ヶ岳の登るなら、長衛小屋をはさんでその反対側（南側）に位置する仙丈ヶ岳（3,033m）にもぜひ登ってください。南アルプスの女王と呼ばれる仙丈ヶ岳はいくつものカールを抱え、壮大で優雅な山容が特長です。

●コース例（1泊2日）：
仙流荘（駐車場）〜（バス）〜長衛小屋（ベースキャンプ）〜甲斐駒ヶ岳〜長衛小屋（泊）〜仙丈ヶ岳〜長衛小屋（下山）〜仙流荘
　体力：★★★☆
　技術：★★☆☆
・長衛小屋に荷物を置いて、2日で2座に登れる
・テントを担がなくてよいのでテン泊入門
・岩の甲斐駒と、雄大な稜線の仙丈ヶ岳を一度に登頂
・南アルプスの北（山梨側）に位置し、北アルプスや八ヶ岳などの最高の眺望
・鳳凰三山、北岳の眺めが素晴らしい

鳳凰三山
南アルプスの北東部に位置する鳳凰三山は、薬師岳（2,780m）・観音岳（2,840m）・地蔵ヶ岳（2,764m）からなります。この三山は１日で縦走でき、南は白峰三山（北岳、間ノ岳、農鳥岳）から北は甲斐駒ヶ岳、仙丈ヶ岳を眺望できる抜群のロケーションです。比較的アクセスも良いので、北岳・間ノ岳縦走に並んで、南アルプス入門コースといえます。ただし2024年現在、鳳凰小屋が工事中のため２泊３日の行程が組めず、１泊２日コースとなります。やや体力が求められます。

●コース例（1泊2日）：
夜叉神峠（ここまでバスか車）〜杖立峠〜苺平〜南御室小屋（泊）〜薬師岳〜観音岳〜地蔵岳（オベリスク）〜御座石鉱泉（下山）または青木鉱泉（下山）
　体力：★★★☆
　技術：★★☆☆
・登りも下りも長い樹林帯（メンタルきつい）
・所々抜けるような眺望あり
・白峰三山を眺めるには最高だと思う
・薬師岳より先タカネビランジがたくさん（7月–８月）
・花崗岩の白砂はまるでビーチのよう
・隠れた絶景ポイントあり

塩見岳
南アルプスのちょうど中央に位置する塩見岳は、アクセスがしづらくまた縦走も長い山行になりがちです。おすすめは木曽側の鳥倉登山口からのアクセスが便利です。駐車場から登山口まで1時間くらい歩きますが、1泊2日のピストンで塩見岳を登頂できます。

●コース例（1泊2日）：
鳥倉登山口（駐車場から徒歩1時間）〜三伏峠〜本谷山〜塩見小屋（泊）〜西峰・東峰〜塩見小屋〜三伏峠〜鳥倉登山口（下山）スク）〜御座石鉱泉（下山）または青木鉱泉（下山）
　体力：★★☆☆
　技術：★★☆☆
・塩見岳登頂の最短コース
・塩見小屋はアプローチしやすいが水場がない
・三伏峠小屋で泊まってもよい（テント場あり）
・塩見岳へは岩場が続く
・縦走するなら東峰から間ノ岳・北岳方面へ
・一見地味だが百名山なので、完踏を目指すなら避けて通れない